Багато людей не розуміють, що таке фейсбілдинг, тож я хочу сьогоднішнім постом дати відповіді на найбільш поширені запитання. Отже...
1.
Фейсбілдинг - це гімнастика для лицевих м'язів, яку ви виконуєте САМОСТІЙНО. Під час навчальних курсів тренер демонструє вправи, пояснює, як вони працюють та які завдання здатні вирішити + строго контролює правильність виконання (що мега-важливо для результату)!!! Після завершення курсу в ваших руках безцінний інструмент, який завжди з вам. Знання, отримані на заняттях нікуди вже не зникнуть і надалі ви зможете продовжувати заняття самостійно, вдома.2.
Вправи ці ви виконуєте, знову ж таки, САМОСТІЙНО, якихось "тренажерів", додаткового інвентарю не знадобиться.3.
Фейсбілдинг - це ефективно. Я ніколи не займаюсь агітацією надто завзято, адже сумніватися в ефективності лицевих тренувань - це те саме, що сумніватися в ефективності, наприклад, фітнесу. Фізіологія, вона така - з нею не посперечаєшся. Все просто: ви створюєте навантаження на м'яз - він з кожним наступним тренуванням приходить в тонусу (фейсбілдинг, кому цікаво - це ізометричні динамічні та статичні навантаження + застосовуємо постізометричну релаксацію).4.
Єдині умови - РЕГУЛЯРНІСТЬ і ПРАВИЛЬНІСТЬ виконання вправ - ось і все, що від вас вимагається. Ну і, звісно, бажання займатись.Натхнення вам і сміливості взяти відповідальність за свою зовнішність на себе!
P. S. В наступних постах я розповім для чого тренувати лицеві м'язи, яких результатів можна чекати і коли вони настають. Гарного усім святкового вечора!!!!
Немає коментарів:
Дописати коментар